体の疲れは、ゆっくり休むことで取ることができますが
心の疲れをほぐすには、じっとしているより、
身体を動かしたほうが効果的です。
単純に、走る、歩く、ストレッチ、スクワット、などもいいですね。
また、何か楽しい事をしたり、大自然に触れたり、
大好きな人とお喋りしたり、心が喜ぶことをしましょう。
で、2週間ほど前ですが、私も心の健康のため、楽しみました(*^_^*)
こんな外国風な町並みを歩いたり、
食べ放題ランチを、苦しくなるくらい食べたり
（美味しかった！）
こんな楽しいホテルに泊まったり
（泊まったお部屋の
前の廊下、可愛い！）
お部屋の中
（楽しいトリックがたくさん仕掛けてありました！）
壁から天井に、大きな木が！
次女のお誕生会をしたので、
ホテルの中にあったケーキ屋さんで買いました。
素晴らしく美味しかった
翌日のランチ
こういう薄暗いところなんです
雰囲気もよかったし、とにかくここだけのためにまた来たいほど美味でした。
なんと、1日目は家を8時半に出て、途中少しずつ座ったものの、
夜10時にホテルに着くまで、歩き通し。
10時間は歩いたはず。
それなのに、全く疲れませんでした。
心もほぐれました (^_-)-☆
片道1時間ほどの、1泊2日の旅（？）でしたが、
私のメンタルヘルス（心の健康）には、効果抜群でした。
（そうそう、このホテル、素泊まりだと、1人6000円くらいです）
