去年の秋ごろから、だんだん食欲が戻り(と言っても以前の半分)
とりあえず食べられる日が増え、体重もある程度戻りました。✌✌✌
酷いときは誰とも、何も約束できず、予定も入れられず、でした。
それが、娘達とか近所ののママともくらいだったら、
ちょっと先のランチの約束くらい出来るようになり、😛😋😚
楽しみが増えると、体力をつけよう、という気力も湧いてきて、
ウォーキングやストレッチを少しずつ始めました。🚶🚶🚶
と言っても、一日7000歩くらいの日がほとんどですが、
寝込んでいた頃に比べたら上出来。👏👏👏
他の人と比べたら、「運動」と呼べないくらいのことですが、
私の中では、「自分、偉いぞ!」という出来事。👏👏👏
そんなふうに、少しずつ少しずつ、筋力と体力を貯めて迎えた今年の夏。
これがなーんと、酷暑、激暑、超暑😩😱
でも、まだ寝込んでません。えっへん!😘😘😘
(ちょっとあやしいけど、大丈夫かな、、、という感じですが)
食べられるって大事。
おかげで、ぜい肉も少しずつカムバックしてきました。
それと、人と自分を比べないことも大事😃🤗😊
比べだしたら、エンドレスに辛くなることが多いですもの。
暑さの合間に、寄せ植えも作れちゃった~